Motivația te face să mergi mai departe. Dișciplina te ajută să te dezvolți.
John Maxwell
Dezvoltarea personală este un proces de creștere care te ajută să te autodepașesti, să te cunoști, să îți dezvolți resursele interioare și de multe ori să descoperi noi resurse de care nu erai conștient că le ai. Te va ajuta în relații deoarece îți vei dezvolta inteligența emoțională, te ajută să devii mai bun atât cu tine cât și cu ceilalți, te ajută să elimini ce nu mai este bun în viața ta și să îți dai voie să pașesti pe un nou drum, un drum conștient asumat și necesar în evoluția ta.
Scopul dezvoltării personale este acela de a te ajuta sa te autodepășești, să evoluezi, să iți îmbunătățești viața în toate domeniile: carieră, sănătate, educație, relațiile cu ceilalți, dezvoltare profesională și spiritualitate.
Ședințele se desfășoară în cabinet sau online și durează 50 de minute. Tariful unei ședințe este de 250 Lei
Pasul 1
Fii sincer cu tine și cu psihoterapeutul.
Trebuie să împărtășiți cu sinceritate gândurile, sentimentele și experiențele. Terapia se bazează pe o comunicare sinceră, în care clienții sunt capabili să vorbească și să audă adevăruri uneori dureroase. În terapie, spre deosebire de celelalte relații, a fi cinstit este mai util, mai eficace și mai adecvat decât să fii politicos, frumos, plăcut sau inteligent. Fără un feedback cinstit, progresul nu poate avea loc. Terapeuții nu sunt detectoare de minciună; ei nu pot forța adevărul de la tine și ei nu îți pot citi mintea.
Terapia funcționează numai dacă iți asumi și te angajezi în acest proces. În caz contrar, probabil iți pierzi timpul și un lucru pe care niciunul dintre noi nu-l are cu adevărat este timpul de pierdut.
Pasul 2
Implică-te în terapie!
Terapia funcționează cel mai bine atunci când începi să practici în restul săptămânii ce ai învățat în ședința de terapie. Nu iți fie teamă să spui tot ce gândești și simți, în terapie sunt acceptate, chiar recomandate. Discută cu psihoterapeutul despre conștientizările tale. Ia-și timp pentru a explora cine ești, ce simți și de ce faci ceea ce faci. Vorbește cu psihoterapeutul tău despre cum te simți în terapie, ce nu iți place, ce te deranjează, ce simți în relația cu el deoarece cel mai important predictor al succesului în terapie este alianța terapeutică. Terapia este un proces activ și necesită efort. Nu poți doar să stai acolo și să aștepți să iți spună/facă psihoterapeutul ceva și situația să se schimbe. Trebuie să participi, să comunici și să lucrezi.
Pasul 3
Fii fericit!
După ce ți-ai atins obiectivul sărbătorește și bucură-te de realizările, deprinderile pe care le-ai obținut și folosește mai departe strategiile și metodele pe care le-ai învățat. Acum că ești în armonie cu sinele tău, ai curajul să îți urmezi visele, îți dai voie să te distrezi, să te bucuri de viață, te simți bine cu tine însuți. De acum încolo iubește-te necondiționat! Aceasta este fundația pe care ne susținem pentru a ne crea viața. Fără ea, suntem slabi. Puterea noastră personală este strâns legată de temelia noastră, de iubirea de sine necondiționată. Fericirea înseamnă să trăiești așa cum îți dorești așa că, stă în puterea ta să îți creezi viața la care visezi indiferent ce spun cei din jurul tău.
Confidențialitatea este foarte importantă pentru mine!
Toate problemele pe care le discutam, precum și informațiile cu privire la diagnosticul și tratamentul psihologic, se află sub protecția relației speciale, privilegiate, dintre client și psihoterapeut. Divulgarea de către psihologi/psihoterapeuți a unor informații ce le-au fost încredințate de către client sau de care au luat cunoștință în virtutea profesiei, este interzisă, dacă acest lucru este de natura a încălca clauza confidențialității…află mai mult