Te simți obosit să fii mereu „cel drăguț”?

Adăugat 17 Iulie 2025 934 0 9

Ți se întâmplă des asta? Te sună cineva – un prieten, un coleg, o rudă – și îți cere o favoare. Fără să te gândești, spui imediat: „Sigur, te ajut!”. După ce închizi, te apucă regretele. Te-ai mai încărcat cu o sarcină pe lângă toate celelalte. Și te întrebi în sinea ta: „De ce am acceptat… iar?”. De fapt, nevoia de a face mereu pe placul altora și de a-ți pune nevoile pe ultimul loc este un mecanism de supraviețuire vechi, învățat în copilărie. A fost cândva util, dar acum te costă enorm: îți consumă energia, pacea interioară și te face să nu mai fii tu însuți/însăți.

Mai mult

„Dacă mă iubește, știe!”

Adăugat 30 Mai 2025 683 0 1

Ți s-a întâmplat vreodată să tânjești după ceva de la partenerul tău – o îmbrățișare, o vorbă bună, ajutor la ceva anume – dar să nu spui nimic, sperând în secret că el pur și simplu va ști? Că dacă te iubește cu adevărat, va simți, va intui, ca printr-o magie nevăzută, exact ce ai tu nevoie? Dacă da, nu ești singur/ă. Trăim într-o lume care adesea idealizează iubirea ca pe o conexiune telepatică…

Mai mult

Cum să ne alegem partenerul de cuplu

Adăugat 26 Februarie 2025 1592 0 5

Alegerea partenerului de viață reprezintă una dintre cele mai importante decizii, care influențează profund calitatea vieții noastre, starea de bine emoțională și chiar sănătatea fizică pe termen lung. În ciuda importanței sale, mulți dintre noi abordăm această decizie bazându-ne mai mult pe impulsuri și atracții de moment decât pe o analiză conștientă a compatibilității reale. Studiile arată că, dincolo de aspectul fizic și atracția inițială, există caracteristici psihologice și comportamentale care determină compatibilitatea pe termen lung…

Mai mult

Trauma și teoria polivagală

Adăugat 8 Ianuarie 2024 1761 1 7

Trauma este o reacție la un eveniment sau la o serie de evenimente copleșitoare și dureroase care pot depăși capacitatea individului de a face față și de a se adapta. Trauma se poate perpetua, ea dă naștere la alte traume (chiar transgeneraționale) și va continua să o facă până o vom vindeca. Poate fi vindecată și poate deveni transformatoare prin forța puternică pe care o are. Putem realiza acest lucru cu ajutorul rezilienței, o capacitate pe care o avem cu toții de a ne reveni în urma stresului, neputinței, nesiguranței, a fricii, rușinii, etc. Avem puterea de a ne creste reziliența când ne…

Mai mult

Îndrăgostirea – luna de miere a unui cuplu

Adăugat 4 Noiembrie 2019 3601 0 60

Timpul petrecut împreună de cei doi îndrăgostiți este foarte special. Emoțiile pozitive, intense radiază înspre persoanele cu care intrăm în contact, prieteni, natură și ne simțim mai iubitori, mai toleranți față de tot ce este în jurul nostru. Însă trebuie sa fim conștienți că această perioadă nu va dura pentru totdeauna. La începutul unei relații, atunci când simțim că relația este importantă și ne dorim să reziste în timp, este important să îi arătăm partenerului partea noastră autentică. Cu cât o relație este mai apropiată, mai autentică, cu atât crește și dorința fiecărui partener de a-și dezvălui partea lui autentică. În cazul în care partenerul nu își dorește să rămână alături de tine atunci cu siguranță acea persoană nu este cea mai potrivită și iți va fi mai bine fără...

Mai mult