Avem cu toţii momente mai dificile în viaţă care ne afectează emoţional, profesional, relaţional sau fizic. În astfel de momente, este indicat să apelăm la ajutor specializat deoarece timpul nu va rezolva problema, chiar dacă asta tindem să credem. Vom rămâne cu mai multe situații conflictuale nerezolvate, blocaje emoționale, traume, pe care le vom așeza lângă cele acumulate deja de-a lungul vieții. Atunci viața ta va deveni din ce în ce mai lipsită de vitalitate ori agitată , vei avea mai puțină încredere în oameni, în tine și nu te vei mai bucura de viață. putând apărea în final chiar și boli fizice.
O să iți dau un exemplu destul de des întâlnit: vorbitul în public.
Poate ai fost nevoit sau ți-ai dorit să ții o prezentare/curs unui grup de persoane, în timpul prezentării ai avut emoții pe care nu ai putut să le gestionezi și poate te-ai blocat. Cum ai gestionat aceasta situație? Unii dintre noi poate au avut dorința să se deschidă pământul și să “îi înghită” alții și-au spus că nu e pentru ei, alții au avut insomnii în acea noapte, alții au consumat alcool, alții s-au simțit rușinați sau alții s-au refugiat în cărți și materiale ca să învețe cum să amelioreze aceasta “problemă”. Orice variantă ai ales, după un timp, începi să răsufli ușurat, pare că lucrurile s-au liniștit, iți vezi în continuare de viața ta. Pare că problema s-a rezolvat, nu? NU! Atunci când vei fi nevoit sau iți vei dori să ții din nou o prezentare mecanismele de apărare pe care ți le-ai creat (după experienta anterioara) te vor “ajuta” fie cu un atac de panică, fie cu o durere fizică, fie vei avea coșmaruri sau insomnii. În acest mod o situație din trecut revine în prezent pentru că ea este încă vie.
Maniera cea mai sănătoasa de a trata cauza este să alegem să apelam la un ajutor profesionist, adică la psihoterapie. Doar astfel vom reuşi să gestionăm în aşa fel această situaţie, încât rezultatele pe termen lung să devina resurse şi să nu ne retraumatizăm de fiecare dată când vom fi puși să repetăm acea experientă. În cadrul ședințelor de psihoterapie vei reuși să depăşeşti acel blocaj, traumă, etc. și vei descoperi în interiorul tău toate resursele de care ai nevoie pentru a-ți crea o viata așa cum iți dorești și chiar să devii un foarte bun speaker ,dacă asta este dorința și pasiunea ta. Altfel, vei evita de cate ori vei putea să vorbești în public și dacă locul de muncă iți impune fie vei face asta și vei fi din ce în ce mai speriat, te vei retraumatiza, vei depune eforturi să eviți, sau poate iți vei schimba locul de muncă și toată viața vei crede că asta nu este pentru tine, sau că nu ești suficient de bun.
